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L’ipomania è un sintomo specifico del disturbo bipolare. Tuttavia, può presentarsi anche in altri disturbi dell’umore. L’ipomaniaco sperimenta estrema euforia, iperattività, energia eccessiva, impossibilità di prendere sonno o riposare, pensieri frenetici, comportamenti sconsiderati, logorrea e quant’altro. Le cause degli episodi ipomaniacali possono essere molteplici, come la presenza di disturbi mentali sottostanti, fattori genetici, elevati livelli di stress, consumo di alcol, droghe o farmaci e cambiamenti nella routine del sonno. Considerando che l’ipomania comporta numerose conseguenze sia a breve che a lungo termine, è indispensabile richiedere una valutazione medica non appena i primi sintomi insorgono. Continua a leggere per sapere che cos’è l’ipomania, i relativi sintomi, i fattori scatenanti, le ripercussioni sulla vita del soggetto, nonché i vari trattamenti disponibili.
L’ipomania è una condizione di salute mentale caratterizzata da un aumento del tono dell’umore, dei livelli di energia e di attività. Gli episodi ipomaniacali fanno parte della sintomatologia del disturbo bipolare, ma si possono manifestare anche in altri disturbi mentali. Il significato di ipomania è “mania lieve”. Infatti, si tratta di una forma meno grave di mania. Tuttavia, non vanno confuse, perché possiedono caratteristiche e manifestazioni differenti. Il soggetto che soffre di episodi ipomaniacali presenta un aumento dell’attività psicomotoria, un’accelerazione del pensiero e un’elevazione del tono dell’umore anomala, nonché persistente.
I sintomi dell’ipomania possono essere molteplici e variare da soggetto a soggetto. Inoltre, possono modificarsi con il passare del tempo. Tra questi, è possibile menzionare:
Disclaimer: le informazioni fornite potrebbero non essere esaustive.
L’ipomania, generalmente, rientra nel quadro clinico del disturbo bipolare. Tuttavia, può svilupparsi anche per altri motivi, di natura patologica e non, quali:
Alcuni fattori scatenanti l’ipomania possono includere:
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All’occhio di una persona inesperta, mania e ipomania potrebbero apparire sinonimi. Invece, si tratta di due condizioni simili, ma diverse. L’ipomania si presenta come una forma di mania molto più lieve e si contraddistingue da essa per determinate caratteristiche, ossia in base alla durata e gravità degli episodi, alla necessità di ricovero ospedaliero o meno, alla tipologia di esordio della condizione e alla manifestazione sintomatologica. In particolare:
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Come riconoscere l’ipomania? Ecco alcuni esempi di episodi ipomaniacali, che possono far pensare alla presenza del disturbo:
In alcuni casi, tali comportamenti non rientrano nel quadro clinico dell’ipomania. Invece, sono da considerarsi come episodi ipomaniacali tutte le suddette manifestazioni che si presentano come anormali e associate a energia, irritabilità o euforia insolitamente eccessive. Tuttavia, per stabilire se si tratta di ipomania o altro, è necessario rivolgersi ad un esperto.
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Nonostante si possa pensare che l’ipomania non costituisca un grave disturbo rispetto ad altri, come nel caso della mania, in realtà nasconde diverse insidie. Nel lungo periodo, per esempio, l’ipomania e gli sbalzi d’umore possono avere serie ripercussioni sulla qualità del sonno, sulle capacità di pensare lucidamente e sulle capacità di giudizio. Non solo, gli episodi ipomaniacali, come abbiamo visto, possono spingere il soggetto a compiere gesti sconsiderati, i quali possono rappresentare un serio pericolo non solo per sé stesso, ma anche per le persone accanto a lui. Per citarne alcuni, può adottare comportamenti inappropriati sul posto di lavoro, trascurare la famiglia o incorrere in problemi finanziari, vista la tendenza a fare spese folli.
Tuttavia, l’ipomania non ha solo lati negativi. L’aumento di energia e delle attività può portare a maggiore produttività. L’aumento dell’autostima e della fiducia in sé stessi può contribuire a sentirsi molto bene mentalmente. Inoltre, potrebbero registrarsi anche picchi di creatività. Tuttavia, è bene ricordare che gli sbalzi d’umore non rappresentano mai una cosa positiva, in quanto dopo i periodi ipomaniacali o i picchi di euforia seguono, generalmente, momenti di down. Per tale motivo, nonostante si sperimentino effetti positivi, è necessario rivolgersi a uno specialista per trattare il disturbo, prima che peggiori e si tramuti in qualcosa di più grave.
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Secondo il DSM (Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali), nella quarta edizione, per diagnosticare l’ipomania devono essere presenti almeno 3 dei seguenti sintomi, per un minimo di 4 giorni:
Dopo aver formulato la diagnosi, l’esperto dovrà individuarne la causa, così da poter fornire il trattamento più adeguato. Per esempio, se l’ipomania viene scatenata dall’assunzione di determinati farmaci, il medico provvederà a ridurli, cambiarli o sospenderli. Se, invece, viene causata da un disturbo di natura psichiatrica, dovrà prescrivere la terapia più idonea al singolo caso.
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Il trattamento dell’ipomania è volto a stabilizzare l’umore e a una migliore gestione delle condizioni associate. In genere, la terapia per gli episodi ipomaniacali è di tipo psicologico e farmacologico. Il percorso psicologico è finalizzato ad aiutare il paziente a gestire le varie fasi del disturbo e a riconoscere i fattori scatenanti, nonché apprendere le diverse strategie di autoregolazione per prevenire eventuali episodi futuri. La terapia farmacologica, invece, è volta alla regolazione del tono dell’umore. I farmaci più comuni impiegati nel trattamento dell’ipomania includono:
La terapia dell’ipomania viene prescritta dal medico, a seguito della corretta diagnosi. Si consiglia di attenersi scrupolosamente alle indicazioni fornite dall’esperto e di non interrompere bruscamente i farmaci, in quanto potrebbe presentarsi un grave peggioramento dei sintomi o la cosiddetta sindrome di astinenza.
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A seguito di un episodio ipomaniacale, è possibile sentirsi in diversi modi e sperimentare varie emozioni. È bene ricordare che non tutti si sentono allo stesso modo. Infatti, è possibile provare imbarazzo per il proprio comportamento, sentirsi felici o sopraffatti da tutte le attività intraprese durante il periodo in questione. È possibile avere pochi ricordi di quanto accaduto, sentirsi molto stanchi e aver bisogno di recuperare il sonno perso o sentirsi addirittura depressi. La durata degli episodi ipomaniacali non è uguale per tutti e può variare notevolmente. Per essere classificata come ipomania, deve durare almeno 4 giorni, ma può protrarsi anche per settimane o, addirittura, mesi.
La soluzione migliore in caso di ipomania è seguire scrupolosamente la terapia farmacologica prescritta dal medico. Per la gestione del disturbo, inoltre, la psicoterapia è di fondamentale importanza. Oltre a ciò, il paziente può attuare dei cambiamenti nel proprio stile di vita che contribuiscono a tenere sotto controllo la condizione, come:
Evitare gli stimolanti, come la caffeina e gli zuccheri, ma anche contesti sociali rumorosi e affollati che possono innescare l’episodio ipomaniacale;
Seguire una dieta equilibrata e consumare i pasti regolarmente;
Fare attività fisica quotidianamente;
Evitare di assumere alcol o sostanze stupefacenti;
Praticare tecniche di rilassamento, come la meditazione, lo yoga, la respirazione profonda e quant’altro;
Dormire circa 7-8 ore a notte.
The Balance RehabClinic è un fornitore leader di dipendenze di lusso e trattamenti per la salute mentale per individui benestanti e le loro famiglie, offrendo una miscela di scienza innovativa e metodi olistici con un'assistenza personalizzata senza pari.
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