Passivo aggressivo

Gestire le persone passivo-aggressive non è sempre facile, in quanto sono manipolative. Tuttavia, è possibile adottare determinati accorgimenti, quali:

• Individuare il comportamento passivo-aggressivo e notare come ci si sente con questa persona. Questi soggetti, spesso, fanno sentire in colpa gli altri, fanno provare rabbia e frustrazione, ma anche esasperazione e disperazione.
• Mantenere un atteggiamento positivo, non ricambiando il passivo-aggressivo con il suo stesso comportamento. A volte, per disinnescare il passivo-aggressivo, può essere utile ignorarlo e mostrargli indifferenza. Non alimentandolo, sarà portato a mettersi in discussione da solo e a correggere il proprio comportamento.
• Spiegare al soggetto passivo-aggressivo che si può parlare del problema senza rischi. Solitamente, tali individui temono la reazione degli altri. Temono di essere sgridati, rifiutati o quant’altro. Per questo, mettono in atto comportamenti passivo-aggressivi. È necessario, quindi, fargli capire che non rischiano nulla ad aprirsi e a parlare delle proprie emozioni, del proprio disaccordo o della propria reazione di fronte ad un problema. Al contrario, è la via giusta per costruire un dialogo costruttivo e una relazione sana.
• Spiegare al soggetto che deve assumersi le proprie responsabilità. Come già accennato, questi soggetti attuano comportamenti passivo-aggressivi proprio per eludere le proprie responsabilità. È necessario mostrarsi empatici, ma allo stesso tempo impedire loro di passarla sempre liscia. Se non si fa notare al soggetto il suo stesso atteggiamento, lui continuerà a comportarsi nello stesso modo sempre. Per questo, è opportuno fargli notare che ha delle responsabilità e dei compiti da portare a termine, nonostante continui a rimandare o a trovare delle scuse.
• Ricompensare il soggetto quando si pone nel modo giusto. Rivolgere apprezzamenti al passivo-aggressivo quando si comporta nel modo giusto può aiutare. Tuttavia, è necessario non risultare sarcastici, in quanto si otterrebbe l’effetto opposto. Per esempio, se riesce ad arrivare in orario ad un appuntamento, a seguito di numerosi ritardi, può essere utile ricompensarlo con un complimento sincero.
• Riflettere sul proprio comportamento. Per evitare di alimentare gli atteggiamenti passivo-aggressivi, può essere utile riflettere se stiamo incoraggiando o innescando questo tipo di comportamento. Oppure, è opportuno riflettere su come disinnescare tali situazioni e costruire, così, una dinamica o una relazione più sana.
• Stabilire dei limiti con il passivo-aggressivo. Essere troppo indulgenti con questi soggetti può ripercuotersi sulla propria salute mentale, in quanto l’aggressività passiva è una vera e propria forma di abuso. È necessario fissare dei limiti e mettere in chiaro che non si tolleri tale comportamento o le sue conseguenze.
• Comunicare in modo assertivo. Quando si ha a che fare con un soggetto passivo-aggressivo, l’assertività è fondamentale. È necessario esprimere in modo chiaro, rispettoso ed efficace le proprie emozioni e i propri pensieri, così da poter costruire un dialogo sano con il soggetto. In questi casi, è indispensabile saper ascoltare e non incolpare o accusare il passivo-aggressivo, ma accettare il suo stato d’animo. In questo modo, sarà più facile aprirsi al confronto.
• Chiedere aiuto, se necessario. Quando la situazione con il soggetto passivo-aggressivo diventa insostenibile, in quanto si ripercuote sensibilmente sulla propria vita, è necessario rivolgersi ad un professionista, come lo psicologo. L’esperto saprà aiutarvi a gestire meglio la relazione con il passivo-aggressivo. In questi casi, sarebbe opportuno incoraggiare il soggetto a frequentare delle sedute di psicoterapia.

Disclaimer: l’elenco proposto potrebbe non essere esaustivo.