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L’esaurimento nervoso, anche chiamato nevrastenia, è uno stato di stanchezza fisica e mentale che insorge a seguito di periodi di forti stress emotivi. Quando l’organismo non riesce a far fronte alle richieste provenienti dall’esterno, si verifica un accumulo di stress e tensione che, in seguito, danno origine all’esaurimento nervoso. I fattori scatenanti possono essere molteplici e possono variare da individuo a individuo, a seconda delle proprie capacità di adattamento e di risposta agli stimoli ambientali. Tra questi, è possibile ricordare fattori familiari, sociali, lavorativi, scolastici, economici e finanziari. La nevrastenia presenta una serie di sintomi, sia fisici che cognitivi, e può essere trattata grazie all’intervento combinato di psicoterapia e terapia farmacologica (se necessaria). In aggiunta, è possibile attuare diversi accorgimenti integrativi, al fine di ridurre la sintomatologia e migliorare le condizioni di vita del soggetto.
L’esaurimento nervoso o nevrastenia è uno stato generale di stanchezza e debolezza fisica e mentale. Secondo la comunità scientifica, l’esaurimento nervoso non è una patologia mentale riconosciuta a tutti gli effetti. Piuttosto, viene definita “crisi di salute mentale”. Per tale motivo, questa condizione non è presente all’interno del DSM. Quest’espressione è stata introdotta per la prima volta nel XIX° secolo da un neuropsichiatra americano, George Miller Beard, per indicare una condizione di fatica cronica.
L’esaurimento nervoso comporta l’insorgenza di una serie di sintomi fisici e mentali, tra cui difficoltà a concentrarsi, fatica eccessiva, stanchezza cronica, mal di testa, irritabilità, disturbi del sonno e quant’altro. Inoltre, la nevrastenia può presentarsi in seguito ad eventi particolarmente stressanti legati alla sfera lavorativa, personale, economica e finanziaria, familiare, scolastica e sociale. Con l’espressione “esaurimento nervoso”, ci si riferisce al totale consumo e svuotamento delle energie del soggetto. Solitamente, insorge in modo acuto e improvviso e i sintomi possono manifestarsi in maniera temporanea, ma può avere una certa durata nel medio-lungo periodo.
L’esaurimento nervoso compare a seguito di un forte stress. Se non scaricato adeguatamente, lo stress può dare origine ad un accumulo di grande tensione. Il che, a sua volta, può portare alla nevrastenia. Quando l’organismo del paziente non riesce a gestire gli stressor e non è in grado di adattarsi alla condizione di tensione, si manifesta un crollo mentale e fisico e possono comparire sintomi ansiosi o depressivi. A livello neurologico, questo si traduce con un forte squilibrio dei neurotrasmettitori (il normale scambio e comunicazione tra i neuroni non vengono esplicati correttamente). In termini pratici, si verifica uno squilibrio tra le richieste del mondo esterno e le capacità individuali di rispondere a tali stimoli.
Tra le possibili cause dell’esaurimento nervoso, vi sono:
Disclaimer: l’elenco fornito potrebbe non essere esaustivo.
Come già menzionato, la nevrastenia può causare una sintomatologia sia fisica che psichica. I sintomi fisici dell’esaurimento nervoso, riconducibili a periodi di forti stress emotivi, possono includere:
È possibile fare un’ulteriore distinzione, in base ai sintomi neurologici e cognitivi dell’esaurimento nervoso, quali:
Disclaimer: l’elenco dei sintomi non è da considerarsi necessariamente esaustivo.
La diagnosi di nevrastenia deve essere eseguita a seguito di appositi esami per escludere la natura organica del disturbo (per esempio, i sintomi possono essere causati da una patologia fisica), un’attenta anamnesi dello specialista e una scrupolosa valutazione psicologica. I criteri diagnostici sono spesso controversi, in quanto tale disturbo può essere facilmente confuso con altri problemi di natura psichiatrica.
Esistono diverse classificazioni. Per esempio, come già accennato, tale condizione non è presente nel DSM (Manuale Statistico e Diagnostico dei Disturbi Mentali), in quanto non è considerata un vero e proprio disturbo mentale. Altre classificazioni, invece, riconoscono l’esaurimento nervoso come categoria definita:
Disclaimer: le informazioni fornite potrebbero non essere esaustive.
L’esaurimento nervoso compare improvvisamente e i suoi sintomi si verificano in maniera temporanea. Tuttavia, può protrarsi nel tempo se non trattato adeguatamente e condizionare o influenzare negativamente la vita del paziente. Per trattare la nevrastenia, è necessario combinare la psicoterapia (l’esperto aiuterà il paziente ad affrontare i propri problemi, insegnandogli come gestirli al meglio) e la terapia farmacologica (con antidepressivi, se necessari).
Per ridurre la sintomatologia, inoltre, è possibile attuare alcuni accorgimenti. Essendo tale condizione derivante da forti stress e preoccupazioni, la persona deve seguire uno stile di vita sano, volto al proprio benessere psicofisico. In particolare, dovrà:
Nonostante gli stressor siano responsabili dell’insorgenza della condizione, purtroppo non basta ridurli o eliminarli del tutto per guarire dall’esaurimento nervoso. È necessario attuare diversi cambiamenti comportamentali, psicologici e cognitivi. In particolare:
Per quanto riguarda il trattamento fai da te, invece, è vivamente sconsigliato. Il paziente dovrà sottoporsi a psicoterapia non appena i sintomi faranno la loro comparsa. Si ricorda di non sottovalutare la propria salute mentale, in quanto se trascurata potrebbe causare spiacevoli conseguenze.
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Come per altri disturbi psichici, i sintomi della nevrastenia e dell’attacco di panico sono molto simili. Entrambe le condizioni, infatti, compaiono all’improvviso e sono temporanee. La differenza consiste nel fatto che l’attacco di panico è un unico episodio di ansia, paura o disagio che compare all’improvviso per poi scomparire. L’esaurimento nervoso, invece, ha una certa durata nel medio-lungo periodo.
Nonostante il paziente possa pensare di riuscire da solo a superare questo momento così delicato, è fondamentale farsi aiutare da un esperto. È necessario sottoporsi ad una valutazione psicologica, a psicoterapia e, se necessario, alla terapia farmacologica. Si consiglia di rivolgersi ad uno psicologo il prima possibile, ossia non appena i sintomi dell’esaurimento nervoso compaiono. Prima si agisce, prima si riuscirà a guarire.
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