Maestro di Yoga

Sarah ha studiato, praticato e insegnato yoga per oltre 20 anni e ha conseguito un master nel lignaggio ISHTA. Negli ultimi 10 anni è stata immersa nel lignaggio ISHTA, che cerca di fornire una comprensione di come incorporare aspetti di vari stili e pratiche di yoga in un modo che serva al meglio i percorsi individuali.

Interviews

Respirare nello Yoga

Sarah Elfvin parla di “Pranayama” che significa tecnica di respirazione e dell’importanza di calmarsi e raggiungere uno stato di controllo della propria energia.

Stili di vita frenetici

Sarah Elfvin spiega come le buone tecniche di respirazione aiutano a rallentare e guidare il nostro respiro verso uno stato mentale più pacifico.

Muoversi verso l’interno

Guarda Sarah Elfvin che spiega come la respirazione può aiutarti a entrare in te stesso e a non lasciarti occupare dal rumore di ciò che accade all’esterno.